Introductiecursus zen
Huidige status
Niet ingeschreven
Enroll in this cursus to get access
Prijs
Inbegrepen
Begin
Leer denken wat je wilt denken is een introductiecursus zenmeditatie. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. Elke les begint met een check-in en een verdiepende inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee. De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvaten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:
- effecten van zenmeditatie
- meer rust
- minder stress
- beter slapen
- beter voelen
- meer aandacht
- beter kunnen luisteren
- minder storende emoties
- meer energie
Cursus Inhoud
Beginnen met mediteren
8 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Doelbewuste doelloosheid
5 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Doelen en intenties
3 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/3 stappen
Concentratie, aandacht en afleiding
7 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Het denkmodel
6 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/6 stappen
Projectie en selectieve perceptie
10 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/10 stappen
De Hartsutra
7 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/7 stappen
Tussentijdse evaluatie
3 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/3 stappen
Rituelen en spontaniteit
7 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Lichaam en geest
7 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Zen en geluk
7 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Zen en boeddhisme
5 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Symbolen
5 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Zen en keuzes maken
7 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Koan, leven met een vraag
5 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Intuïtie en eenheidservaring
6 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/6 stappen
Ego
5 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Nen
5 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Verlichting
6 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Evaluatie en vooruitblik
4 Paragrafen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les inhoud
0% voltooid
0/4 stappen
